حرکت اورهد اسکوات: کلید قدرت، تعادل و انعطافپذیری!
اگر میخواین همزمان روی قدرت، تعادل و انعطافپذیری کار کنید، این ویدئو را از دست ندهید! اورهد اسکوات یکی از مهمترین حرکات کراس فیت و وزنهبرداری است که در این ویدئو، اجرای صحیح، اشتباهات رایج و راههای بهبود آن را آموزش میدهیم.
https://dragogym.club/blog/over-head-squat-workout
نظرات