پرس سرشانه کتلبل جفتدست | آموزش کامل حرکت Kettlebell Strict Press (Double KB)
در این ویدیو، حرکت پرس سرشانه کتلبل جفتدست (Kettlebell Strict Press Double KB) رو بهصورت کامل و اصولی آموزش میدیم.
این تمرین یکی از بهترین حرکات برای تقویت شانهها، بازوها و عضلات مرکزی بدن محسوب میشه و در کراسفیت کاربرد زیادی داره.
اگر به دنبال افزایش قدرت بالاتنه و پیشرفت در تمرینات کراسفیت هستی، این ویدیو مخصوص توئه!
برای آموزش های بیشتر وبسایت مارا دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/kettlebell-strict-press-double-kb-workout
نظرات