آموزش گابلت اسکوات با کتل بل | نحوه اجرا و فواید
توی این ویدیو حرکت گابلت اسکوات با کتل بل رو مرحله به مرحله آموزش میدیم.
- آموزش کامل تکنیک صحیح
- بررسی فواید و عضلات درگیر
- اشتباهات رایج و اصلاح آنها
این تمرین فوقالعاده برای تقویت پا، باسن و شکم مناسبه و هم در کراسفیت و هم برای لاغری کاربرد زیادی داره.
برای مطالعه بیشتر وبسایتو دنبال کنین :
https://dragogym.club/blog/goblet-squat-kettebell-workout
نظرات