کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که هم تأثیرات مثبت دارد و هم منفی. شاید ما بیشتر به اثرات مثبت آن توجه کرده ایم. ولی کمال گرایی اثرات منفی زیادی هم دارد. از جمله تضعیف اعتماد به نفس خود و دیگران، انتظارات بیش از حد از خود و دیگران، اهمال کاری و نداشتن پشتکار برای انجام برنامه ها و رسیدن به اهداف، قضاوت ناعادلانه درباره خود و دیگران. شخصیت کمال گرا همیشه در پی ایده آل خود است بنابراین هیچگاه از واقعیت راضی نیست و تلاش می کند به ایده آل خود برسد ولی همیشه احساس فاصله دارد با آنچه می خواهد، بنابراین احساس یأس و افسردگی می کند. در این ویدئو بیشتر در مورد عوارض کمال گرایی صحبت می کنیم و سعی می کنیم در ویدئوهای بعدی راهکارهایی جهت مدیریت شخصیت کمال گرا صحبت کنیم. اگر هم شما در دسته ی کمال گراها قرار دارید و برای مدیریت آن نیاز به مشاوره دارید. می توانید در سایت یا اپلیکیشن اسنپ دکتر با حامد یزدخواستی (عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره) مشاوره بگیرید. برای مشاوره کافیست روی لینک زیر کلیک کنید:

https://snapp.doctor/webapp/Expert/View/73059/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%AF%20%20%DB%8C%D8%B2%D8%AF%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DB%8C