بدترین روش های نشستن
سلام به همه! من مهران نجفی، فیزیوتراپیست کلینیک رستا هستم.
امروز می خوام در این ویدئو بهتون بگم که چه جوری نباید بشینید!
نشستن طولانی مدت به خصوص روی دوزانو و یا لم دادن می تونه به ستون فقرات، گردن، شانه ها و حتی مچ پاهاتون آسیب بزنه.
تو این ویدئو، بدترین حالت های نشستن رو بهتون نشون میدم و توضیح میدم که چرا این حالت ها مضر هستند.
پس حتما این ویدئو رو ببینید تا یاد بگیرید که چطور درست بشینید و از سلامت ستون فقرات و مفاصلتون محافظت کنید.
#نشستن #نشستن_صحیح #فیزیوتراپی #مهران_نجفی #کلینیک_رستا
نظرات