چطور تغذیه درست، روند پیری بدن رو کند میکنه؟ در این ویدیو با هم بررسی میکنیم که تغذیه سالم چطور به حفظ سلامت جسمی، افزایش انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلات و ارگانهای بدن کمک میکنه.
الگوی غذایی ضدپیری فقط مربوط به پوست نیست! بلکه تأثیر مستقیم روی قلب، مغز، مفاصل، و حتی سطح انرژی روزانهت داره.
غذاهایی که بدن رو سالم، قوی و سرحال نگه میدارن اشتباهات رایج تغذیهای که باعث پیری زودرس بدن میشن برنامه پیشنهادی غذایی روزانه برای داشتن بدنی جوان، پرانرژی و مقاوم
با اصلاح سبک تغذیه، میتونی کیفیت زندگیت رو بالا ببری و با افزایش سن هم قویتر بمونی. اگه دنبال جوانموندن واقعی از درون هستی، این ویدیو مخصوص توئه! دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ 00:00 چطور جوان بمانیم؟ راز سلامت و زیبایی 01:00 مقالات معتبر غذاهای ضد پیری 01:15 عوامل موثر بر پیری و جوانسازی بدن 02:40 5 اصل الگوی غذایی ضد پیری 04:30 اشتباهات خطرناک! 05:29 نمونه برنامه غذایی 06:12 جمع بندی
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1 __________________________________ اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________ میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی اینستاگرام: https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir تلگرام: https://www.t.me/mohammadshahedi