هیچ وقت به ورزش نه نگید.اما قبلش بدن خودتون را بشناسید. قبل از انجام این ورزش ها بهترین انتخاب در کنار ورزش های سنگین مدیتیشن ساده و پیشرفته خیلی به «تقویت ذهن و قدرت بدنی»کنک میکنه... ✨♥️ ۱.هنرهای رزمی ژاپنی اما این ورزش تنها انتخاب ۲.تیر و کمان سنتی و با اسب!! ۳.ورزهای سنتی ایرانی(اسم هاشون را اگر میدونید نام ببرید) چند تا شما نام ببرید