جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت اول

تمرینو

۱۳۹۶/۱۱/۰۶

آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت اول
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید
به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

پرس سینه دمبل تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) برعکس

جفت دمبل خم تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

سیم کش از جلو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

پرس سینه تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

پرس سرشانه دمبل تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت دوم

جامع ترین آموزش جلوبازو | رازهای ندونسته جلوبازو | رشد و حجم جلوبازو | تمرین جلوبازو | بازو |بدنسازی

Mohammad Shahedi

رشد خفن جلو بازو | جلو بازو زاتمن | حرکات جلو بازو | عضلات درگیر و نکات ضروری

Mohammad Shahedi

3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو

Mohammad Shahedi

اجرای صحیح حرکت بدنسازی جلو بازو سیم کش طناب

قاین فیتنس Qayen fitnes