قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیاست. خیلیها نمیتونن روزشون رو بدون یه فنجون قهوه شروع کنن. اما همیشه این سؤال وجود داره: قهوه برای بدن مفیده یا مضر؟
در این ویدیو، بهصورت علمی و بدون تعصب بررسی میکنیم که قهوه چه تاثیراتی روی بدن داره. از افزایش تمرکز و هوشیاری گرفته تا تأثیرش روی خواب، اضطراب، معده و جذب مواد مغذی.
همچنین در مورد مقدار مجاز مصرف قهوه، عوارض جانبی، و بهترین زمان برای نوشیدنش صحبت میکنیم.