پرورش عضلات پشت و جلو بازو توسط جف سید

Name: پرورش عضلات پشت و جلو بازو توسط جف سید
Uploaded: 2022-10-03T18:26:28+03:30
Duration: 15 min 46 s
Description: فیلم آموزش بدنسازی پرورش عضلات پشت ٬کول و جلو بازو توسط جف سید به همراه ارایه برنامه ی تمرینی و توضیح تعداد ست ها و تکرارها

probody.ir

۱۴۰۱/۰۷/۱۱

فیلم آموزش بدنسازی پرورش عضلات پشت ٬کول و جلو بازو توسط جف سید به همراه ارایه برنامه ی تمرینی و توضیح تعداد ست ها و تکرارها

ورزشی

۱۲:۰۹

پرورش عضلات پشت و جلو بازو توسط جف سید

چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی

رسیدن به خستگی کامل در حرکت اسکوات

آرنولد کلاسیک 2023 هادی چوپان

تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل

دقیق ترین فرمول محاسبه وزن ایده آل بدن

داروخانه آنلاین دکتر لوکس

چیت دی (وعده آزاد) چیست ؟ | رژِیممون رو واسه وعده آزاد بشکنیم؟

بهترین غذاهایی که نمیدونستین برای عضله سازی استفاده میشن!|بدنسازی ارزان

کراتین مینا عطائی ساری

تنفس دیافراگمی