آیا میدانید کاهش وزن و کاهش چربی دو مفهوم متفاوت هستند؟ بسیاری از افراد به اشتباه فکر میکنند که کاهش وزن به معنای کاهش چربی است. در این ویدیو، تفاوت این دو را بررسی میکنیم و راهکارهایی برای کاهش چربی مؤثر ارائه میدهیم. با رژیم غذایی متعادل و تمرینات مقاومتی، چربیها را بسوزانید و عضلات را حفظ کنید. هدف اصلی شما باید کاهش چربی باشد، نه صرفاً کاهش وزن. #کاهش_وزن #کاهش_چربی #سلامتی #رژیم_غذایی #تمرینات_ورزشی