سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
ورزش در خانه
ادامه
دنیای1001 ترفند
۱۴۰۲/۱۰/۲۱
ورزش برایلاغری وکاهش ئزن درخانه
آموزش
۱۲:۲۰
اگه زیاد مینشینی، این ۱۰ دقیقه نجاتت میده!
Mohammad Shahedi
۱۶:۰۰
ورزش صبحگاهی برای کارمندان
content_cafe
۰۷:۳۰
تسکین سریع کمردرد! [حرکات کششی ۷ دقیقهای و دنبال کردن حرکات]
untold stories
۰۱:۳۱
چالش شکم و پهلو در 15 روز (قسمت دوم)| تنها با 10 دقیقه تمرین روزانه!
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۱:۴۹
10 دقیقه تمرین فول بادی با کش مینی لوپ
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۸:۴۸
تمرینات سبک ورزشی در خانه (Low Impact)
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۱:۲۳
ورزش صبحگاهی | شروعی پرانرژی در ۱۰ دقیقه!
ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)
۰۸:۰۷
بیا 5 دقیقه ای گرم کنیم! | گرم کردن کل بدن در 5 دقیقه
Mohammad Shahedi
۰۴:۵۹
سریعترین آموزش پایه دستی (پیشرفت در 3 روز)
content_cafe
۰۸:۰۸
برنامه تخصصی تمرین در منزل | جلسه پنجم چالش لاغری و فیتنس هوشمندانه
Mohammad Shahedi