در این ویدیو با دستگاه دوچرخه هوایی (Air Bike) و کاربرد آن در تمرینات کراسفیت آشنا میشوید. ✅ یاد میگیرید چطور این دستگاه هوازی فوقالعاده رو درست استفاده کنید ✅ مزایا و اشتباهات رایجش رو بررسی میکنیم ✅ و در آخر چند برنامه تمرینی کاربردی برای چربیسوزی و استقامت میگیم. برای آموزشهای بیشتر، حتماً کانال ما رو دنبال کن! https://dragogym.club/blog/air-bike-workout