تنفس اشتباه شما رو بیمار میکنه و تنفس درست بیماری هاتون رو درمان میکنه و میخوایم این تنفس شفا بخش رو یاد بگیریم.
از لحظه ای که به دنیا میایم تا لحظه ای که این دنیا رو ترک میکنیم در حال نفس کشیدن هستیم . هر روز حدود 2 میلیون لیتر هوا رو تنفس میکنیم. این همه هوا هر روز میره داخل ریه ، ریه اکسژن هوا رو میگیره و منتقل میکنه به خون بعد این اکسیژن ظرف چند ثانیه از طریق پمپاژ خون توسط قلب به تک تک سلول های بدن میرسه بنابرین این هوایی که تنفس میکنید فقط برای ریه نیست روی کل بدنتون تاثیر میذاره.
بنابرین ضروریه که یکسری نکاتی رو درمورد تنفس یاد بگیرید
آنچه در این ویدیو یاد میگیرید :
اهمیت تنفس درست
عوارض تنفس نادرست
تنفس دیافراگمی چیست ( تنفس شکمی )
فواید تنفس دیافراگمی
چطور تنفس دیافراگمی انجام بدیم
چطور با تنفس بیماری های بدنمون رو درمان کنیم ؟