سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آموزش کامل حرکت لانگز پرشی
ادامه
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
لانگز پرشی یکی از بهترین حرکات کراس فیت برای تقویت عضلات پایینتنه، افزایش قدرت انفجاری و بهبود استقامت است. در این ویدیو، تکنیک صحیح، اشتباهات رایج و نکات مهم را یاد میگیرید.
https://dragogym.club/blog/hrkt-langz-prshy
ورزشی
۰۱:۱۸
ورزش کراسفیت برای چه کسانی مفید است؟
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
۰۱:۰۸
کراسفیت
123boxing
۰۱:۰۱
حرکت اسپلست اسنچ The Split Snatch
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۱۷
حرکت پاور اسنچ The Power Snatch
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۰۷
حرکت پاور کلین The Power Clean
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۰۹
حرکت پاور کلین اند پوش جرک The Power Clean and Push Jerk
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۱۳
حرکت مودیفاید روپ کلایمب The Modified Rope Climb
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۱۲
حرکت ال سیت تو شولدر استند The L Sit To Shoulder Stand
آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۰۷
ماجرای خفتگیری از رویا میرعلمی
روزیاتو
۰۱:۱۸
چطور بدون کندهکاری، خانه را مثل روز اول نو کنیم؟
hiradana