سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
سه نکته برای افزایش حجم عضلات ساق پا از اسکات هرمن
ادامه
رویال بادی
۱۳۹۷/۰۱/۲۰
رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir
نکات ویژه تغذیه و برنامه تمرین در کانال تلگرام
T.me/ROYALBODY
پست های اختصاصی و انگیزشی بدنسازی در صفحه اینستاگرام
instagram.com/ROYALBODY_IR
۰۱:۳۰
به راحتی یه ساق پا خفن بساز...!
Mohammad Shahedi
۰۱:۴۵
تکنیک ساخت ساق پا خفن | ساق پا دستگاه | ساق پا نشسته دستگاه | دوقلو | نعلی
Mohammad Shahedi
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی عضله ساق پا نشسته با دستگاه
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی عضله ساق پا ایستاده با دستگاه
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی عضله ساق پا ایستاده با دستگاه (هاک)
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی عضله ساق پا ایستادن روی پنجه در حالت کمر خم
mehrzad
۰۰:۳۹
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساق پا نشسته با هالتر
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساق پا پرس ساق پا
mehrzad
۰۰:۵۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساق پا با بند
mehrzad
۰۱:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی ساق پا ایستاده با هالتر
mehrzad