سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
10 تمرین برتر با جیم بال / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۱۵:۲۶
15 دقیقه تمرین با توپ پزشکی / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۴:۱۹
سرد کردن بعد از ورزش / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۲:۱۳
تمرینات تقویت بازو با دمبل / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۳:۵۵
یوگا روزانه برای قدرت و انعطاف پذیری / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۴:۳۲
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۴:۱۵
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۲:۵۸
ویدئو تمرین با توپ جیم بال
تک رزم
۰۵:۳۱
۵ دقیقه تمرین با توپ جیمبال ، برای عضلاتِ میانتنه (شکم و باسن)
Varzeshiarzan
۰۶:۰۹
چگونه از فوم رولر برای گودی کمر استفاده کنیم؟ / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۹:۳۸
10 دقیقه فوم رولر روزانه برای تمام بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن