تمرینات میت زنی(وبلاگ تکواندو استاد علی بهرامی )

از خوابت بزن به جاش بیشتر کار کن و درس بخون.
از فضایی مجازی کم کن به جاش بیشتر ورزش کن.
از وقت گذرونی های الکی بگذر به جاش بیشتر کتاب بخون.
از مقایسه ی خودت دست بردار به جاش بیشتر از دیروزت تلاش کن.
از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.
دایره ی آدمای اطرافتو کم کن ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر.