آموزش حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات

Name: آموزش حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات
Uploaded: 2020-10-23T17:14:00+03:30
Duration: 1 min 4 s
Description: در این ویدیو آموزش حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات مورد بررسی قرار گرفته است. لطفا اینستاگرام و نماشای فیتنس مازارس را دنبال کنید

فیتنس مازارس

۱۳۹۹/۰۸/۰۲

در این ویدیو آموزش حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات مورد بررسی قرار گرفته است. لطفا اینستاگرام و نماشای فیتنس مازارس را دنبال کنید

آموزش

۰۱:۰۵

آموزش حرکات بدنسازی به تفکیک عضلات

هاگ پا دستگاه

جلو بازو سیمکش

پرس سرشانه دمبل آرنولدی

پرس سرشانه اسمیت از جلو

عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو

تقویت عضلات بدن بی قید و شرط با اسمیت بار 2020

تیپ بدنی خود را بشناسید 1

10 نکته اولیه که در مورد ورزش بدنسازی باید رعایت کنید

حرکات اصلاحی کیفوز مربوط به قوز شانه - دکتر سعید شاهپوری متخصص آسیب شناسی و حرکات اصلاحی- قوز شانه

جلو پا دستگاه