با توجه به دگر گونی های دنیایی که در آن زندگی می کنیم استرس زندگی در دنیا و زندگی کنونی ما تقریبا تبدیل به امری طبیعی شده است.
اما با گذشت زمان و وجود استرس هایی که دیگر پایه ثابت زندگی بودند به این نتیجه رسیدند که استرس تا اندازه ای می تواند خوب باشد که منجر به تحریک و فعالیت انسان شود. اما بیشتر از این می تواند باعث ایجاد بیماری ها و اثرات مخرب در بدن شود.
لذا مدیریت استرس واجب و لازم است و در این ویدیو می خواهیم به صورت خلاصه به مدیریت استرس بپردازیم.