توی این ویدیو یاد میگیری چطور حرکت پاور اسنچ دمبل رو به شکل صحیح و حرفهای اجرا کنی. این حرکت برای قدرت انفجاری، چربیسوزی و درگیری کل بدن عالیه. ✅ آموزش گامبهگام ✅ اشتباهات رایج ✅ نکات کلیدی اجرای درست مناسب برای کراسفیت، HIIT و تمرینات قدرتی. برای آموزش های بیشتر مارو دنبال کنید : https://dragogym.club/blog/dumbbell-power-snatch-workout