آموزش کامل پاور اسنچ دمبل | تقویت کل بدن با یک حرکت انفجاری
توی این ویدیو یاد میگیری چطور حرکت پاور اسنچ دمبل رو به شکل صحیح و حرفهای اجرا کنی.
این حرکت برای قدرت انفجاری، چربیسوزی و درگیری کل بدن عالیه.
✅ آموزش گامبهگام
✅ اشتباهات رایج
✅ نکات کلیدی اجرای درست
مناسب برای کراسفیت، HIIT و تمرینات قدرتی.
برای آموزش های بیشتر مارو دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/dumbbell-power-snatch-workout
نظرات