بهترین اپلیکیشن ورزش در خانه

۱۴۰۱/۱۲/۰۲

بهترین اپلیکیشن ورزش در خانه برای بانوان و آقایان در هر زمان و مکان با هر سطح از آمادگی جسمانی
اپلیکیشن ورزشی انرجیم
https://energym.ir/

اپلیکیشن یورو 2020

سینا لرن

اگه زیاد می‌نشینی، این ۱۰ دقیقه نجاتت می‌ده!

Mohammad Shahedi

ورزش صبحگاهی برای کارمندان

تسکین سریع کمردرد! [حرکات کششی ۷ دقیقه‌ای و دنبال کردن حرکات]

چالش شکم و پهلو در 15 روز (قسمت دوم)| تنها با 10 دقیقه تمرین روزانه!

ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)

10 دقیقه تمرین فول بادی با کش مینی لوپ

ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)

تمرینات سبک ورزشی در خانه (Low Impact)

باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس

ورزش صبحگاهی | شروعی پرانرژی در ۱۰ دقیقه!

ورزش و تغذیه بانوان اِس جِی (SJ)

بیا 5 دقیقه ای گرم کنیم! | گرم کردن کل بدن در 5 دقیقه

Mohammad Shahedi

سریعترین آموزش پایه دستی (پیشرفت در 3 روز)