سلام. شما در طول شبانه روز حد اقل یک بار استرس میگیری. در این لحظه ،هورمونهای آدرنالین و کورتیزول در بدنت ترشح میشه. این هورمونها در زمان اجداد غار نشین مون ، وقتی ترشح میشد که اونها یا شکار میخواستند بکنند یا به دست حیوانات درنده میخواستند شکار شوند. پس بدن در این حالت تو را آماده میکنه برای جنگیدن یا فرار کردن یا حرکت فیزیکی سخت. ولی اگر این کار را انجام ندهی، بدنت از درون شروع میکنه به جنگیدن با خودش و سلولها و تقسیم سلولی را بالا میبرد و سلولهای بیمار متولد میشوند. در نتیجه سر درد و دل درد و کمر درد و هزار مرض دیگه، حالا باید چکار کنی هنگام عصبانیت؟. یا باید مثل انسان متمدن، خدا گونه بشی و به آرامش برسی با تمرکز بر روی ویژگیهای مثبت، یا خلق خواسته از دل اون تضاد و مشکل با کیمیاگری درونی ات که تمام اینها را توی دوره پیشرفته ژن سلامت توضیح دادم. یا این که مثل اجدادت شروع کنی به کار فیزیکی سخت و پیاده روی و دویدن . یا در بدترین حالت شروع کنی به کتک زدن یک نفر. به همین دلیله که خشونت در روابط زیاد شده و قتل ها در خانواده ها و جامعه بوجود میاد. حتما دیدین که قاتل های زنجیره ای چقدر سالم و قوی هستن، چون استرس را به خشونت و دعوا و درگیری میکشونن و تخلیه میشه و بدن سالمی دارند، مثل اجداد غار نشین و وحشیشون. همچنین دعواهای زن و شوهری و ناهنجاریهای رفتاری بین جوان ها نیز از همین استرس ها و عصبانیت ها شکل میگیره. امیدوارم قبل از این که استرس و عصبانیت تبدیل به بیماری در بدنت بشه ، اون را تخلیه کنی یا در دورونت حلش کنی.