سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
ادامه
Mohammad Shahedi
۱۴۰۲/۰۳/۱۷
لایک و کامنت یادت نره رفیق❤️
ورزشی
۰۳:۴۲
تمرین خفن فول بادی با کتل بل | تمرین فول بادی حرفه ای | اسکوات کتل بل
Mohammad Shahedi
۰۰:۵۳
سینه های خوش فرم میخوای؟ #بدنسازی #فیتنس
Mohammad Shahedi
۰۶:۴۹
5 شرط تمرین تا ناتوانی | نکات ضروری برای ورزشکارا | تمرین هوشمندانه | #فیتنس
Mohammad Shahedi
۰۳:۵۸
کدوم آپرایت رو بهتره؟UPRIGHT ROW | آپرایت رو سیمکش تک دست | تمرینات جدید سرشانه
Mohammad Shahedi
۰۶:۰۶
7 کار ضروری بعد تمرین | 2 برابر نتیجه بگیر | فیتنس و تناسب اندام به زبان ساده
Mohammad Shahedi
۰۳:۱۶
رشد سرعتی با دراپ ست | فراتر از ناتوانی تمرین کن | سیستم تمرینی | تمرین بدنسازی
Mohammad Shahedi
۰۴:۳۴
چقدر تمرین کنیم؟ (چندجلسه درهفته) | برای قدرت و عضله سازی چقدر تمرین کنیم؟
Mohammad Shahedi
۰۰:۵۵
جلوبازو های خفن بساز...
Mohammad Shahedi
۰۱:۲۰
بازو های خوشگل میخوای؟؟ پس تکنیک فشار 300 درصدی رو اجرا کن
Mohammad Shahedi
۰۱:۲۰
آموزش حرکات بدنسازی - اسکال کراشر (پشت بازو)
رویال بادی