سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تی ار ایکس. حرکت hamstring curl
ادامه
ادمین سامانه
۱۳۹۴/۱۱/۱۲
برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید. همچنین میتوانید اپلیکیشن کامل را سفارش دهید.
۰۶:۰۰
تمرین قدرتی با دسته شنا سوئدی تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۱۰:۳۸
10 دقیقه تمرین عضلات شکم(بدون تجهیزات) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۱:۲۱
تمرینات اختصاصی ران و باسن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۱:۴۰
تی ار ایکس. حرکت squat to crossing balance lunge
ادمین سامانه
۰۱:۴۰
تی ار ایکس. حرکت row series low, medium, high
ادمین سامانه
۰۲:۳۱
تمرین با میل شنا سوئدی تن زیب
محصولات ورزشی تنزیب
۰۵:۰۹
آموزش تی ار ایکس- تمرین قدرتی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۱:۴۳
تی آر ایکس_تناسب اندام
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۰:۳۸
تمرین قدرتی سئوی ناگه با کش
JIGARU
۰۰:۵۵
بزرگ شدن باسن
ثمین