آرتزوز زانو، آرتروز گردن و در نتیجه آنها زانو درد و گردن درد از رایج ترین آسیبها مفصلی هستند که بدن ما بخاطر شرایط زندگی و سبک زندگی ماشینی با آنها درگیر میشوند. البته آرتروز زانو و آرتروز گزدن میتوانند وراثتی هم باشند. در این ویدئو دکتر سعید شاهپوری متخصص آسیب شناسی و حرکات اصلاحی به شما آموزش خواهند داد که چگونه با انجام حرکات ساده در منزل از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. در ضمن شما در ویدئوهای دیگر میتوانید طیف گسترده ای از تمرینات بدنسازی که به راحتی میتوانید آنها را در منزل انجام دهید، را ببینید.
#آرتروز_زانو
#زانو_درد
#بدنسازی