افتادگی لگن، پروستات و مثانه یکی از مشکلات عمده‌ای هستش که اکثر آقایان از دوران بعد از میانسالی دچار اون میشن. در این ویدئو، دکتر سعید شاهپوری متخصص آسیب شناسی و حرکات اصلاحی به شما آموزش خواهند داد که با انجام چند حرکت خانگی بدنسازی که به راحتی می‌تونید در خانه هم انجامشون بدید، از افزایش افتادگی لگن، پروستات و مثانه خودتون جلوگیری کنید و تا حدودی بتونید افتادگی لگن، پروستات و مثانه رو هم برطرف کنید. در انجام حرکات بدنسازی اصلاحی مربوط به اصلاح افتادگی لگن، پروستات و مثانه خیلی دقت کنید و دقیقا طبق آموزش حرکات رو انجام بدید. با انجام این حرکات ضمن اصلاح افتادگی لگن، پروستات و مثانه، کم‌کم می‌تونید به مرور آسیب‌های این بخش از بدنتون رو کاهش بدید. شما در ویدئوهای آینده می‌تونید موارد زیادی از حرکات اصلاحی رو یاد بگیرید و در منزل خودتون به راحتی اونها رو انجام بدید
#حرکات_اصلاحی_گودی_کمر
#اصلاح_گودی_کمر
#گودی_کمر
#بدنسازی
#حرکات_اصلاحی
#آمادگی_جسمانی