حرکت هنگ اسنچ هالتر [آموزش کامل]

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

۱۴۰۳/۱۱/۲۱

هنگ اسنچ (Hang Snatch) یکی از حرکات مهم و حرفه‌ای در وزنه‌برداری و کراسفیت است که علاوه بر قدرت بدنی، نیاز به هماهنگی و مهارت حرکتی بالا دارد.

https://dragogym.club/blog/hang-snatch-workout

ورزش کراسفیت برای چه کسانی مفید است؟

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

حرکت اسپلست اسنچ The Split Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت پاور اسنچ The Power Snatch

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت پاور کلین The Power Clean

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت پاور کلین اند پوش جرک The Power Clean and Push Jerk

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت مودیفاید روپ کلایمب The Modified Rope Climb

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت ال سیت تو شولدر استند The L Sit To Shoulder Stand

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

حرکت ال سیت روپ کلایمب The L Sit Rope Climb

آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)

آمازون، سیاره ای روی زمین و چیزی که درون خودش پنهان کرده

فقط ۲ ماده! آماده در ۱ دقیقه! دسر سالم بدون شکر! وگان