در این ویدئو قراره در مورد ویتامین ها صحبت کنیم.خداوند بدن انسان طوری آفریده که با خوردن غذاها،نیاز بدن به ویتامین ها تامین بشه،واحتیاج به خوردن هیچ مکملی نباشه،نقش ویتامین ها در حفظ و سلامت بدن خیلی مهم هست،مثل تقویت سیستم ایمنی،حفظ سلامت پوست،سلامت چشم و حفط سلامت استخوان ها.برای تامین ویتامین مورد نیا، بدن،احتیاج است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشید