حتما براتون پیش اومده کلی رژیم گرفتین، وزن کم کردین، اما بعد یه مدت دوباره برگشته سر جاش! توی این ویدیو میخوام بهتون بگم چطور وزن کم شده رو برای همیشه نگه دارین و دیگه استرس برگشت وزن رو نداشته باشین. با هم میریم سراغ کلی نکتهی ساده و کاربردی و اشتباهات اساسی در کاهش وزن و چربیسوزی رو هم بررسی میکنیم