سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
حرکات بدنسازی در شکم
ادامه
ورزشی!
۱۳۹۴/۰۵/۲۵
بهترین حالت برای دستها, قرار گرفتن انها روی سینه یا رو پیشانی است. حالت قرار گرفتن دستها پشت سر, به علت احتمال اسیب نخاء توصیه نمیشود.
ورزشی
۰۱:۱۱
کودک بدنساز!
ورزشی!
۰۱:۰۹
آموزش شنا سوئدی
ورزشی!
۰۳:۰۴
تمرینات لازار آنجلو یکی از بهترین فیتنس کارها
ورزشی!
۰۳:۱۱
20 حرکت در بارفیکس
ورزشی!
۰۵:۰۳
آیا بهدنبال انگیزه برای ورزش هستید؟
ورزشی!
۰۶:۲۱
( بزرگترین آزمایش) کدوم رژیم غذایی واقعاً بیشترین کاهش وزن رو میده؟
مستردایت
۰۹:۵۲
با این ۳ تمرین ساده، کتف، گردن و کمرت رو آزاد کن _ عضله تراپزیوس رو فعال کن
sisiFAZA
۰۴:۴۶
نحوه دوخت یک گوشگیر
zehneziba
۰۵:۵۸
آموزش تزیینات یخچال
blaackswan
۱۰:۵۴
انبساط جهان؛ شتاب دار نیست؟!
Akbarifarshid _ فرشید اکبری - farshid akbari