20 حرکت در بارفیکس
توی این ویدئو 20 حرکت بارفیکس آموزش داده میشه. بهترین حرکت برای تقویت عصلات پشت و شانه‌ها، حرکت دست باز می‌باشد. دومین حرکت در این ویدئو.
توی این ویدئو 20 حرکت بارفیکس آموزش داده میشه. بهترین حرکت برای تقویت عصلات پشت و شانه‌ها، حرکت دست باز می‌باشد. دومین حرکت در این ویدئو.
نظرات