کمتر از 5 دقیقه از شر درد مچ دست خلاص شو!

6 تا از بهترین تمرینات رو برای تقویت مچ دست برات آوردم که حسابی حال کنی

یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
امیدوارم مفید بوده باشه