سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نکات مخفی حرکت زیربغل هالتر خم | تقویت هوشمندانه عضلات پشت
ادامه
Mohammad Shahedi
۱۴۰۲/۰۳/۱۳
لایک و کامنت یادت نره رفیق❤️
ورزشی
۰۵:۴۸
زیربغل پهن بساز! | آموزش کامل حرکات زیربغل سیمکش | نکات رشد زیربغل که نمیدونی!
Mohammad Shahedi
۰۳:۲۶
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!!
Mohammad Shahedi
۰۱:۰۸
علت رشد نکردن عضلات زیربغل
Mohammad Shahedi
۰۶:۳۶
5 تمرین برای ساخت عضلات پشت پهن تر ✅(باید امتحان کنی)
Mohammad Shahedi
۰۱:۳۱
راز مخفی رشد عضلات پشت
Mohammad Shahedi
۰۸:۰۱
۵ حقیقت تلخ بدنسازی که کسی بهت نمیگه!
Mohammad Shahedi
۲۵:۳۸
تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی (ویژه مبتدی)
باید بدونیم !!
۰۵:۴۶
بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم؟
Mohammad Shahedi
۰۹:۳۰
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟
Mohammad Shahedi
۰۸:۳۸
اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
Mohammad Shahedi