زیربغل پهن بساز! | آموزش کامل حرکات زیربغل سیمکش | نکات رشد زیربغل که نمیدونی!
قطعا شما هم میخواین عضلات پشت توسعه یافته ای داشته باشین اما باید بدونین حرکات رو به چه صورت و در چه زوایایی باید اجرا کنین
توی این ویدیو 4 نمونه از حرکات زیربغل سیمکش رو کامل بررسی کردیم و دو نکته هم برای افزایش فشار هوشمندانه به عضلات گفتیم که حتما سعی کن رعایتشون کنی
...
نظرات