لایک و کامنت یادت نره رفیق
از آرنولد شوارتزنگر میتونیم به عنوان یک اطوره یاد کنیم که حرفای زیادی برای گفتن داره
توی این ویدیو 5 مورد مهم رژیمی از نظر آرنولد برای حداکثر عضله سازی رو بررسی کردیم
پس حتما تا آخرش ببین
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 5 نکته طلایی برای حداکثر عضله سازی
00:56 چرا برای عضله سازی عجله نکنیم؟
04:06 نکته مهم برای عضله سازی
05:48 جلوگیری از انرژِی کاذب
07:16 چظور تعادل داشته باشیم؟
08:06 طلایی ترین نکته برای رژیم عضله سازی
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi