سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
با طناب زنی شکم و پهلوها رو کاهش بده!
ادامه
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
اگر دنبال یک روش ساده، سریع و موثر برای کاهش وزن و از بین بردن چربیهای شکم و پهلو هستید، طناب زنی پاسخ شماست!
ورزشی
۱۰:۱۸
برنامه تناسب اندام برای بانوان
مستردایت
۰۶:۳۸
دوره کامل کاهش وزن و لاغری ؛ بدون قرص و دارو (صد در صد تضمینی)
Vitrin Graphic
۰۲:۰۳
یک جلسه تمرین هوازی + شکم پهلو
fitamin_sport
۰۲:۱۲
آموزش بدنسازی و تناسب اندام در مسترکلاس جو هولدر
مسترکلاس / MasterKelas.com
۰۵:۳۵
قسمت اول مسترکلاس آموزش تناسب اندام از جو هولدر
مسترکلاس / MasterKelas.com
۰۲:۰۵
تست دستگاه عضله سازی
هلدینگ سینوهه
۰۱:۴۱
بدون دونستن این 4 راز نباید لاغر بشی! (خیلی مهمه...)
Mohammad Shahedi
۰۴:۴۹
کاهش وزن استاندارد چطوریه | تجربه کاهش وزن با کیفیت
Mohammad Shahedi
۰۱:۳۲
چیکار کنیم حین تمرین و یا دویدن نفس کم نیاریم؟
fitamin_sport
۰۱:۳۶
30 کیلوگرم لاغری بدون عارضه تنها در 4 ماه
محمد زمانی فیت