سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
اجرای صحیح حرکات بدنسازی
ادامه
سینا اسپرت
۱۴۰۳/۰۷/۱۴
در این ویدئو، نحوه اجرای صحیح حرکات: بارفیکس، اسکات با پرش، ددلیف، پشت بازو دمبل، پلانک و پل را خواهید دید.
۰۴:۰۰
آموزش ساخت شکمی شش تکه و ماهیچه ای با دمبل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۲:۴۶
آموزش شش تیکه کردن شکم با تمرینات مناسب
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۵۳
اعتیاد به کافئین، چطور تاریخ را تغییر داد؟ مایکل پولان
کانال تایید شده
تمرینو
۱۵:۲۲
برنامه بازوهای کشنده همراه با جولیان اسمیت، روز ۱۹
کانال تایید شده
تمرینو
۱۳:۳۸
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT روز ۵
کانال تایید شده
تمرینو
۰۸:۴۰
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT روز ۴
کانال تایید شده
تمرینو
۰۶:۳۳
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT روز ۳
کانال تایید شده
تمرینو
۱۱:۲۲
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT روز ۲
کانال تایید شده
تمرینو
۰۷:۱۵
بخش برنامه شخصی برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT
کانال تایید شده
تمرینو
۱۲:۲۷
برنامه تمرینی جهنمی ۱۲ هفتهای HRT روز ۱
کانال تایید شده
تمرینو