سلام به همه! من مهران نجفی، فیزیوتراپیست کلینیک رستا هستم.
امروز می خوام در این ویدئو بهتون بگم که چه جوری نباید بشینید!
نشستن طولانی مدت به خصوص روی دوزانو و یا لم دادن می تونه به ستون فقرات، گردن، شانه ها و حتی مچ پاهاتون آسیب بزنه.
تو این ویدئو، بدترین حالت های نشستن رو بهتون نشون میدم و توضیح میدم که چرا این حالت ها مضر هستند.
پس حتما این ویدئو رو ببینید تا یاد بگیرید که چطور درست بشینید و از سلامت ستون فقرات و مفاصلتون محافظت کنید.
#نشستن #نشستن_صحیح #فیزیوتراپی #مهران_نجفی #کلینیک_رستا