در این ویدیو، یاد میگیرید که چطور حرکت حرکت ماسل کلین را بهدرستی و با تکنیک صحیح انجام دهید. این حرکت یکی از تمرینات مهم در وزنهبرداری و کراسفیت است که برای افزایش قدرت انفجاری و هماهنگی بدن بسیار مؤثر است. https://dragogym.club/blog/hang-muscle-clean-workout