ورود / ثبت نام

rosa

rosa

لاغری شکم وتقویت عضلات بدن با توپ پیلاتس

۰۰:۵۳

لاغری شکم وتقویت عضلات بدن با توپ پیلاتس

۳ سال پیش

تقویت عضلات بدن با توپ کوچک پیلاتس

۰۱:۲۰

تقویت عضلات بدن با توپ کوچک پیلاتس

۳ سال پیش

20 دقیقه پیلاتس در سطح متوسط در خانه

۱۹:۱۰

20 دقیقه پیلاتس در سطح متوسط در خانه

۳ سال پیش

۰۰:۲۵

سوپرمن پیشرفته

۳ سال پیش

۰۰:۲۵

کراچ مورب

۳ سال پیش

آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش

۰۰:۲۷

آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش

۳ سال پیش

آشنایی با رزا رضایی

۰۱:۰۸

آشنایی با رزا رضایی

۳ سال پیش

چرا نوشیدن آبگرم ناشتا برای بدن مفید است ؟

۰۰:۵۲

چرا نوشیدن آبگرم ناشتا برای بدن مفید است ؟

۴ سال پیش

۰۰:۵۵

پا پرانتزی

۴ سال پیش