ورود / ثبت نام

rosa

rosa

لاغری شکم وتقویت عضلات بدن با توپ پیلاتس

۰۰:۵۳

لاغری شکم وتقویت عضلات بدن با توپ پیلاتس

۲ سال پیش

تقویت عضلات بدن با توپ کوچک پیلاتس

۰۱:۲۰

تقویت عضلات بدن با توپ کوچک پیلاتس

۲ سال پیش

20 دقیقه پیلاتس در سطح متوسط در خانه

۱۹:۱۰

20 دقیقه پیلاتس در سطح متوسط در خانه

۲ سال پیش

۰۰:۲۵

سوپرمن پیشرفته

۲ سال پیش

۰۰:۲۵

کراچ مورب

۲ سال پیش

آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش

۰۰:۲۷

آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش

۲ سال پیش

آشنایی با رزا رضایی

۰۱:۰۸

آشنایی با رزا رضایی

۲ سال پیش

چرا نوشیدن آبگرم ناشتا برای بدن مفید است ؟

۰۰:۵۲

چرا نوشیدن آبگرم ناشتا برای بدن مفید است ؟

۳ سال پیش

۰۰:۵۵

پا پرانتزی

۳ سال پیش