لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام

سیکس پک زنان

سیکس پک زنان چیست؟ 10 دقیقه تمرین برای سیکس پک خانم ها | آی فیتنس ۱۰:۱۱

سیکس پک زنان چیست؟ 10 دقیقه تمرین برای سیکس پک خانم ها | آی فیتنس
آی فیتنس ۳ ماه پیش
خانما سیکس پک میخوان؟ | نکات ضروری سیکس پک بانوان | هشدار خطر مرگ!!! ۰۳:۴۴

خانما سیکس پک میخوان؟ | نکات ضروری سیکس پک بانوان | هشدار خطر مرگ!!!
Mohammad Shahedi ۲ سال پیش
نماینده هلند در مستر المپیا معروف به جانور هلندی ۰۰:۳۰

نماینده هلند در مستر المپیا معروف به جانور هلندی
UFCPARS ۴ سال پیش
10 دقیقه تا سیکس پک داشتن (قسمت دوم) ۰۶:۱۳

10 دقیقه تا سیکس پک داشتن (قسمت دوم)
3epehr ۵ سال پیش
10 دقیقه تا سیکس پک داشتن (قسمت اول) ۰۴:۲۸

10 دقیقه تا سیکس پک داشتن (قسمت اول)
3epehr ۵ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم بصورت مرحله به مرحله ۰۲:۳۱

آموزش شش تکه کردن شکم بصورت مرحله به مرحله
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - سیکس پک ۰۲:۵۶

آموزش شش تکه کردن شکم - سیکس پک
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
تقویت عضلانی شکم در یک ماه ۰۲:۱۲

تقویت عضلانی شکم در یک ماه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
50 ترفند ساختن شکم شش تیکه در یک ماه ۰۲:۵۵

50 ترفند ساختن شکم شش تیکه در یک ماه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
25 ترفند لاغر کردن و داشتن شکم شش تیکه در یک ماه ۰۲:۱۷

25 ترفند لاغر کردن و داشتن شکم شش تیکه در یک ماه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
7 ورزش آسان برای داشتن شکم شش تیکه در یک ماه ۰۲:۵۶

7 ورزش آسان برای داشتن شکم شش تیکه در یک ماه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
10 تمرین ورزشی برای لاغری همراه با رژیم غذایی ۰۲:۱۰

10 تمرین ورزشی برای لاغری همراه با رژیم غذایی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
ترفندهای آب کردن کامل چربی های شکم و پهلو ۰۲:۴۵

ترفندهای آب کردن کامل چربی های شکم و پهلو
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
3حرکت فوق سنگین برای شش تیکه کردن شکم ۰۲:۲۱

3حرکت فوق سنگین برای شش تیکه کردن شکم
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
شیش تکه - کم کردن درد عضلات بدن ۰۳:۰۵

شیش تکه - کم کردن درد عضلات بدن
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
8 روش آسان برای داشتن شکم شش تکه(سیکس پک) در 30 روز ۰۴:۱۸

8 روش آسان برای داشتن شکم شش تکه(سیکس پک) در 30 روز
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش
فیلم آموزش تمرینات شش تکه کردن شکم ۰۲:۳۱

فیلم آموزش تمرینات شش تکه کردن شکم
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118 ۶ سال پیش