خشم چیست
خشم واکنشی در ذهن و بدن ماست که در مواجهه با ناکامی ها احساسش میکنیم ، وضعیت ذهنی ما را از حالت تعادل خارج میکنه و با رساندن پیام جنگیدن یا تلاش بیشتر ، زندگی رو برای ما واقعی تر و با معنی تر می کند.
خشم زمانی ظاهر میشه که مانعی بر سر راه ما وجود داشته باشه برای همین خشمگین می شیم تا بتونیم اون مانع رو کنار بزنیم و مسائل رو حل کنیم . با اینکه خشم در ابتدا ممکنه حس خوبی به ما نده ولی اگر درست هدایت بشه نتیجه خوبی داره و اگر خشمی وجود نداشته باشه ما هیچ تلاشی هم برای رفع موانع زندگی نمی کنیم.