آموزش حرکت شکم با دمبل | تمرین عالی برای تقویت عضلات شکم
در این ویدیو نحوه اجرای صحیح حرکت شکم با دمبل (Dumbbell Sit-Up) را یاد میگیرید. تمرینی مؤثر برای تقویت عضلات شکم و میانتنه، قابل اجرا در خانه یا باشگاه.
برای آموزش های بیشتر سایت ما را دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/dumbbell-situp-workout
نظرات