|How To Cleanse Your Lungs

آیا مشکلات ریوی دارید؟آیا ترشحات پشت حلق دارید؟آیا آسم،برونشیت یا بیماری های مزمن و التهابی و انسدادی ریه دارید؟
آیا ریه هایتان به پاکسازی نیاز دارند؟آیا در هوای آلوده تنفس می کنید؟وآیا فکر می کنید باید از ریه هایتان مواظبت کنید؟
بازهم سلام دوستان. امروز در این ویدیو قصد داریم در مورد 9 ماده غذایی صحبت کنیم که ریه های ما را پاک سازی می کنند و تنفس را برای ما راحت تر می کنند. همچنین این مواد غذایی بسیار کارآمد برای تقویت وپاکسازی ریه ها نیز هستند. پس با ما همراه باشید تا بیشتر در این مورد بدانیم.

1. سالمون: این ماده غذایی سرشارازآنتی اکسیدان و امگا3 است و علاوه برپاکسازی ریه ها ، مشکلات تنفسی مانند آسم و برونشیت را کاهش می دهد.

2. بلوبری: بلوبری با دارا بودن آنتی اکسیدان اثرات ضد التهابی داردومی تواند به بهبود تنفس وپاکسازی ریه ها کمک کند.

3. زردچوبه: زردچوبه خواص ضد التهابی دارد و می تواند به بهبود تنفس وپاکسازی ریه ها کمک کندو در بیماری هایی نظیر آسم و بیماری های مزمن انسدادی ریه اثر بخش است.

4. زنجبیل: این ریزوم یک خلط آور طبیغی است و دارای ترکیبات ضد التهابی است و می تواند در بهبود تنفس وپاکسازی ریه ها کمک کند و ریه ها را تمیز کند.

5. سیر: سیر با داشتن ماده ای به نامAllisin دارای خواص ضد التهابی و آنتی بیوتیکی قوی است که به پاکسازی ریه ها کمک می کند.

6. بروکلی: بروکلی، که دارای sulforaphane است، می تواند به پاکسازی ریه ها و تنفس طبیعی کمک کند.

7. پرتقال: پرتقال دارای ویتامینC،ویتامینAوپتاسیم می باشد و می تواند به تنظیم فعالیت ریه ها وسلامت آن ها کمک کندو در نهایت منجربهپاکسازی ریه ها شود.

8. بادام: بادام سرشار ازمنیزیم می باشد وباعث عملکرد صحیح عضلات بویژه عضلات تنفسی می گردد ودر تقویت ریه هاوپاکسازی ریه ها بسیار موثر است.

9. پونه کوهی: با داشتن آنتی اکسیدان ها از استرس اکسیداتیو چلوگیری کرده و به بهبود تنفس وپاکسازی ریه ها کمک می کند و ریه ها را تقویت می کند.