![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۴۳
آموزش کامل حرکت ماسل اسنچ – قدرت و تکنیک خود را ارتقا دهید!
اگر میخواهید در کراسفیت و وزنهبرداری پیشرفت کنید، ماسل اسنچ یکی از بهترین حرکات برای افزایش قدرت، سرعت و هماهنگی است. در این ویدئو، روش صحیح اجرای این حرکت، نکات کلیدی و اشتباهات رایج را بررسی میکنیم تا بتوانید بهترین عملکرد خود را داشته باشید.
✅ در این ویدئو یاد میگیرید:
✔️ نحوه صحیح اجرای ماسل اسنچ
✔️ اشتباهات رایج و روشهای اصلاح آنها
✔️ تمرینات کمکی برای بهبود تکنیک
✔️ افزایش قدرت و پایداری شانهها
https://dragogym.club/blog/muscle-snatch-workout
نظرات