آموزش حرکات کراسفیت

باشگاه کراسفیت دراگوجیم -۱۲۵ / ۵۸

۰۰:۱۹

آموزش کامل حرکت هنگ اسنچ دمبل| Dumbbell Hang Snatch

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

آموزش کامل حرکت هنگ اسنچ دمبل| Dumbbell Hang Snatch

۰ نظر

گزارش تخلف

باشگاه کراسفیت دراگوجیم منتشر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۱/۳۰

در این ویدیو به آموزش کامل حرکت هنگ اسنچ دمبل (Dumbbell Hang Snatch) در کراسفیت می‌پردازیم. با یادگیری مراحل اجرا، نکات کلیدی، عضلات درگیر و اشتباهات رایج، این حرکت را به‌درستی در تمرینات خود اجرا کنید و قدرت انفجاری و تعادل بدن را تقویت نمایید. مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تمرینات فانکشنال و WOD.
برای دیدن ویدئو های بیشتر مارا دنبال کنید:
https://dragogym.club/blog/dumbbell-hang-snatch-workout