ورود / ثبت نام

در حال بارگذاری ویدیو ...

حرکت پل باسن با وزن بدن برای بدن سازی

۰ نظر

گزارش تخلف

تورج امین فر منتشر شده در تاریخ ۱۳۹۷/۱۰/۲۷

حرکت پل باسن با وزن بدن
این حرکت رو با دمبل و هالتر نیز میشه رفت
با وزن بدن کامل پایین و بعد کامل بالا
باسن کامل عقب پایین پایین سپس کامل بالا

نظرات

نظری برای نمایش وجود ندارد.